Детокс-коктейли для похудения

Детокс — коктейли для похудения – это мечта многих. И для этого совсем не обязательно питаться одной овсянкой или гречкой, а в качестве напитка выбирать только воду. Оказывается, существует огромное количество вкусных детокс-коктейлей, которые помогают сбросить лишний вес. И при этом обладают ярким вкусом и ароматом.

Сегодня мне хотелось бы поделиться с читателями моего блога удивительными напитками – детокс-коктейлями для похудения. А уж вы сами выбирайте, что подходит именно вам.

Все рецепты  подходят как для похудения, так и для очищения  организма — сразу убиваем двух зайцев

Детокс-коктейль с лаймом

Это, пожалуй,

самый простой по приготовлению напиток

который нравится многим. Его свежесть и вкус отлично бодрят по утрам.

Чтобы приготовить этот напиток, имбирь надо натереть на тёрке. Переложить всё в кувшин. Добавить к нему зёрнышки половинки граната, ломтик лайма и залить всё водой. Настоять на протяжении часа в тёмном месте под крышкой.

Перелить в стаканы и выпивать с утра перед завтраком. А некоторые используют его и вместо приёма пищи, что тоже вполне неплохо.

Морковь и яблоко – вкусный детокс-коктейль для похудения

Этот напиток для похудения

особенно понравится всем любителям яблок

но перебарщивать с ним нельзя – ведь морковка может окрасить кожу в оранжевый цвет.

Чтобы приготовить это вкусное и полезное лакомство надо все овощи почистить и поместить их в соковыжималку.  Для большего аромата рекомендуется добавить четвертинку красного сладкого перца.

Готовый сок перелить в стаканы, добавить лёд и пить утром после сна только свежим. Не рекомендуется заменять натуральный сок на магазинный – в нём слишком много сахара и ничего полезного он не приносит.

Авокадо + банан + огурец

Детокс – смузи для похудения – это не только низкокалорийно, но и невероятно полезно. Чтобы приготовить полезный продукт необходимо почистить и порезать на мелкие кубики авокадо. То же самое проделать с огурцом и бананом.

Все подготовленные фрукты выложить в блендер и залить миндальным молочком либо минеральной водой. Взбить до получения однородной массы. Пить надо сразу же после приготовления – хранить такие напитки нельзя ни в коем случае.

Грейпфрут

Рецепт смузи для похудения часто включает в себя грейпфрут. Это не только полезный для организма продукт, но отличное средство для того, чтобы поддерживать организм в тонусе всегда.

Чтобы напиток   получился не только полезным, но и вкусным, рекомендуется добавить 12 листочков мяты. Лучше всего брать свежую. А разводить всё мы будем литром минеральной воды. Ни в коем случае нельзя выбирать с газом – только без.

Мяту помять и выложить в кувшин. Добавить к ней сок грейпфрута, влить воду. Всё перемешать и дать настояться один час. При подаче засыпать кубиками льда.

Шпинат + банан + яблоко

Рецепт детокс-напитка для похудения может состоять не только их фруктов,

но и из овощей

А в идеале использовать сочетание и тех, и других. В качестве примера хочется привести вот такой простой и вкусный рецепт.

Шпинат и яблоко порезать на мелкие части. Банан очистить и также порезать. Половинку лимона выжать. Соединить все составляющие в одной банке, залить водой и дать настояться. Через час напиток можно пить. Особенно полезен он окажется по утрам и после пробежки.

Яблочная вода – простой и полезный детокс-коктейль

Детокс-коктейли включают в себя разные полезные составляющие. Рецепты для похудения можно составить и на основе пряностей. И идеально

подходят два  варианта – корица и бадьян.

Яблоко, лучше зелёное, хорошо промыть, не очищая порезать на тонкие дольки и поместить в сосуд. К яблоку добавить пряностей, буквально по щепотке, залить всё водой. Накрыть крышкой и настаивать 4 часа.

Подавать напиток можно со льдом, причём не только в утренние часы, но и вечером.

Зелёный смузи для похудения

В домашних условиях детокс-смузи можно приготовить по разным рецептам. Например, можно сделать так называемый «зелёный» коктейль, который нравится тем, кто не представляет своей жизни без полезных продуктов питания.

Чтобы сделать этот напиток нам понадобится:

1. Шпинат.

2. Манго.

3. Киви.

4. Груша.

5. Семена льна – молотые.

6. Кефир 1% — 250 мл.

7. Вода – 250 мл.

Готовиться полезный напиток просто. Все составляющие поместить в блендер и хорошо смешать. Готовую густую массу вылить в стакан, охладить и выпить.

Огуречный детокс-коктейль

Как приготовить детокс-напиток для похудения летом? Оказывается, в сезон огурцов можно воспользоваться вот таким простым и доступным рецептом.

Нам понадобятся следующие компоненты:

1. Огурец.

2. Зелень по желанию – укроп, петрушка, шпинат, салат, листовая капуста.

3. 250 мл кефира, лучше 1%.

Для приготовления этого вкусного смузи нам понадобится блендер. В него сложить все составляющие, влить кефир и хорошо всё перемешать. Вылить в стакан, охладить, и пить каждое утро в течении недели.

Приятного и вкусного  вам похудения с моими  предложенными  коктейлями!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *