Хроническая усталость: причины?

Что такое хроническая усталость и каковы симптомы этого состояния у женщин знают многие из нас. К сожалению, мало кто принимает это состояние серьёзно,  и повседневную разбитость, даже после сна, мы списываем на слишком сильную загруженность в дневное время.

Но так ли  это,  и когда действительно надо обращаться к врачу? Давайте рассмотрим эти вопросы более подробно в этой статье.

Причины

хроническая усталость

Симптомы хронической усталости у женщин могут появиться по самым разным причинам.

Это могут быть и хронические заболевания, которые приводят к истощению организма.

Это и психологические расстройства, особенно депрессии, постоянный стресс, мрачные мысли, чувство тревоги и страха, которые не проходят на протяжении длительного времени.

Также причиной может оказаться неправильный образ жизни, например, недосыпания на протяжении длительного времени, длительные умственные работы без перерыва, нехватка движения, постоянное нахождение дома.

Также сюда можно отнести инфекции и вирусы, которые находятся в организме хронически и длительно – герпес, цитомегаловирус, ретровирусы, энтеровирусы и многое другое.

Как проявляется

хроническая усталость

Хроническая усталость у женщин проявляется различными симптомами. Чтобы было более понятно, рекомендую ознакомиться вот с этой таблицей.

Бессонница

 

Страх, который усиливается по ночам
Головная боль

 

Сильная головная боль
Нарушение умственной деятельности

 

Нарушение творческой деятельности
Недостаток энергии

 

Апатия
Депрессии и плохое настроение

 

Постоянная вспыльчивость
Необоснованные боли во всём теле

 

Частые простудные заболевания.

 

Как видим, признаки хронической усталости у женщин могут быть самыми разными. Поэтому поставить точный диагноз самостоятельно невозможно.

Ведь здесь нет какого-то одного – единственного симптома, как это бывает при других заболеваниях.

Поэтому справиться с этим заболеванием самостоятельно очень сложно,  да и из врачей,  помощь должен оказывать не терапевт, а больше психолог.

К какому врачу обращаться

хроническая усталость

Если признаки хронической усталости у женщин сопровождаются стрессовыми ситуациями, переживаниями, появляется бессонница, тревога и другие нарушения психики, то здесь идеально обратиться к психологу.

Если эти проявления связаны с нарушением работы нервной системы – головные боли, плохое настроение, апатия, боли в шее, тогда идеально посетить невропатолога.

На ранних стадиях болезни, нужно сдать анализы на гормоны,  и посетить эндокринолога. Этот специалист поможет подобрать лекарства, которые помогут нормализовать гормональный фон,  и избавят от всех проявлений климакса или предменструального синдрома, которые также могут оказаться симптомами хронической усталости.

Иммунолог поможет тогда, когда у женщины часто и без причины появляются вирусные и бактериальные заболевания. То есть не успеет она вылечить одну простуду, как тут же подхватывает другую.

А вот терапевт окажется полезен всем и подскажет, куда именно обратиться со своими проявлениями и жалобами.

Лечение

Витамины при хронической усталости у женщин лучше всего принимать только после консультации врача. подбирать эти препараты надо в зависимости от возраста.

Не стоит пить витамины, предназначенные для детей взрослым людям – там совсем не такая дозировка, как может потребоваться нам.

При сильном болевом синдроме может помочь кеторол и кетонал, а также другие препараты, которые относятся к группе НПВС. но у них есть большое количество противопоказаний, поэтому самоназначение этих лекарств не рекомендуется никогда.

Хроническая усталость у женщин лечится с помощью антидепрессантов. Эти лекарства может выписать только врач, а купить их в аптеке можно только по рецепту. Также отличным эффектом обладают ноотропы и лекарства для улучшения мозгового кровообращения.

Надо помнить, что какого-то единого лечения для всех,  просто не существует. Каждая женщина нуждается в индивидуальном подходе к лечению. В противном случае,  терапия одна на всех может только навредить, а не помочь.

Общие рекомендации

хроническая усталость

Важно помнить, что всем женщинам в этот непростой период жизни рекомендуется правильно питаться.

Это должны быть натуральные продукты, побольше овощей и фруктов. Желательно каждый день кушать яркие апельсины, мандарины и яблоки. А в зимнее время это должна быть хурма.

Побороть страх, депрессию, бессонницу, тревогу и другие неприятные явления поможет поход к психотерапевту. Порой без этого врача просто не обойтись, особенно женщинам в возрасте, которые остались в этой жизни одиноки.

Важен хороший сон. Постарайтесь перед сном каждый день гулять, выпивать на ночь стакан кефира,  или любого другого кисломолочного продукта, и ложиться спать в одно и то же время.

И, наконец, помните о распорядке дня и заранее планируйте все свои дела.

Соблюдайте эти правила! И все у вас будет хорошо!                     С  уважением   Надежда.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *